Consigli di Benessere Generale

  1. Considera di dedicare alcuni minuti al giorno alla meditazione, per rilassare la mente.
  2. Prova a pianificare un breve esercizio ogni mattina per iniziare la giornata con energia.
  3. Fai pause regolari dal lavoro al computer per dare riposo agli occhi.
  4. Pianifica di trascorrere un po' di tempo all'aria aperta ogni giorno per rigenerarti.
  5. Rifletti sui momenti di gratitudine ogni sera prima di dormire.
  6. Organizza il tuo spazio lavorativo in modo da mantenere un ambiente ordinato e motivante.
  7. Cerca di restare idratato portando con te una bottiglia d'acqua e bevi a piccoli sorsi frequenti.